Bu diyet bölgesel zayıflama için uygundur. Özelliklede kalça ve basen bölgelere güzel şekil verir.  Kalçada ve basende oluşan yağlar en çok hareketsizlikten dolayı oluşıyorlar ve bu bölgesel zayiflama diyeti sporsuz pek işe yaramaz. Bu diyeti sadece zayıflamak isteyenler için değil, basen ve kalça şişman olanlar yapmak şarttır yoksa ileride bacak hastalıklarla karşılabilirsiniz.

1 gin: tavuk, salata ve meyve

2 gün: 2 yumurta, domates ve havuç yiyeceksiniz

3 gün: makarna ve meyve

4 gün: tavuk, havuç, brokkoli, meyve

5 gün: yumurta, meyve, salata, balık

6 gün: tavuk, salata, meyve

7 gün: kırmızı et, salata, havuç, brokkoli, meyve

Bölgesel zayıflama diyeti yaparken lut gölü tuzu ve termal sauna şort deneyin, etkisi daha da iyi olacak. Bölgesel zayıflama hareketleri egzersiz bölümden seçin.