Pirinç diyeti iyi kilo verdiren ve yağları eriten bir diyettir.Pirinç hem lezzetli hem çok faydalı anyı zamanda çok farklı yemeklere uyumlu. Pirinç vucudumuzdan tuz ve zararlı maddeleri çıkarıyor.En zor pirinç diyeti ( şok diyet): bir bardaç pirinç haşlıyorsunuz ve gün boyu yiyorsunuz, içecek olarak elma suyu kullanıyorsunuz.Eğer çok acıkırsanız günde 2-3 elma yiyebilirsiniz. Bu diyet 3 gün süruyor, ama haftada bir kere 1 günlük pirinç diyeti yapabilirsiniz. 3 günlük diyet ayda bir kere yapılır.

Eğer bu diyet size çok zor geliyorsa, zayıflamak için daha kolay birşey deneyebilirsiniz.Günde 500 gram pirinç yiyin, ona et yada balık ekleyin, sebze, meyve ( havuç, soğan, bezelye, mısır, üzüm).Böyle malzemelerden çok değişik yemekler yapılabilir onun için bu kolay bir diyet sayılır. Bir tek şey unutmayın, pirinç hariç yemekler günde 200 gramı geçmemesi lazım. Aynı zamanda günde yarım kilo meyve yiyebilirsiniz, çay ve su içebilirsiniz. Bu kolay diyeti 7- 10 gün yapabilirsiniz ve iki ayda bir kere tekrarlayabilirsiniz.

Bir tane daha pirinç diyeti var- 2 hafta boyu sabah aç karnına 2 kaşık pirinç yiyorsunuz, ondan sonra 2 saat başka bir şey yemıyorsunuz. Ondan sonra istediğiniz yemekleri yiyebilirsiniz ( yağlı ve baharatlı yemekler hariç). Bu kolay diyet için pirinç özel bir şekilde hazırlayacaksınız: 2 kaşık pirinç bir bardak suya ekleyin ve 4 gün serin bir yerde tutun, her gün su değiştirin. 4 gün sonra pirinci yıkayıp haşlayın, haşlandıktan sonra tekrar yıkayın ve sadece ondan sonra pirinç hazır sayılır. Böylece her gün evinizde 4 bardak pirinç bulunacak.

Pirinç diyeti yaparken kepekli pirinç kullanmak daha iyi. Kepekli pirinç yeterli B vitamini içeriyor ve ayrı Kaliy minerali tuketmek lazım.