Hesaplamalar hakkında bir kaç düşüncelerim var, eminim sizde aynı fikirdesiniz:

Ben zayıflama bir site kurduğum için pek çok güzel zayıflama ve diyet siteleri gezdim. Her sitede mutlaka şöyle hesaplamaları bulursunuz: vücudunuzdaki yağ oranı hesaplama, beden kitle indexi, ideal nabız hesaplamaları, ideal kilo hesaplamaları. Özelliklede beden kitle indeksi çok saçma bir şey.  Sadece kilo ve boya göre sonuç çıkarıyor ve size olmayacak yerde üzebilir. Bir düşünün, bu hesaplamaların bilemeyeceği şeyler var: kemik yapılarınız genişliği, yağ ve kas oranı. O zaman sonuçu nasıl çıkarabilir? Erkeklerde kaslar daha fazla, ama hesaplamalar kadın mı erkek mı sormuyor, sorarsa da ne olacak? Herkesin beden yapı bambaşka ve belki de bu sizin ideal kilolarınız, ama siz bir hesaplama yüzünden diyetlere başlıyorsunuz.

Peki nasıl anlarız zayıflamak ihtiyacımız olduğunu?

Sağlık problemleriniz varsa, örnek: merdivenden çıkarken nefes zor alıyorsunuz, belliki belinizdeki sarkan şeyler yağlar, kas değiller, göbeğinizdeki fransiz balkonunuz bira teras benzemeye başladı, ve eski elbiselere sığamıyorsunuz, o zaman spor başlamak tam zamanıdır!

En kötü ihtimalle, kilolarınız falza olduğunu doktor söyleyebilir, ve telefonda değil, sizi gördükten sonra!