Elma diyeti 6 gün sürüyor.
1 gün: 1 kilo elma
2 gün: 1.5 kilo elma
3 gün: 2 kilo elma
4 gün: 2 kilo elma
5 gün: 1.5 kilo elma
6 gün: 1 kilo elma
Gün boyunca yeşil çay içebilirsiniz, 3-5 dilim kepek ekmek yiyebilirsiniz.
Elma diyeti zor ama 6 günde 5 kilo verebilirsiniz.
Elma isterseniz olduğu gibi yeyin,isterseniz rendeleyin, isterseniz fırında pişirin.
Mide asidi düşükse ekşi elma tüketin, mide asidi yüksekse [...]
Bu diyeti 2 gün yaparken 2 yada 3 kilo verebilirsiniz. Şimdiden uyarmak istiyorum her gün yapılacak bir diyet değildir, senede bir kere yapılır ve en iyisi hiç yapmazsanız iyi olur ama böyle durumlar varki, en güzel elbiseniz size küçük geldi ve çok önemli bir görüşmeye 2 gün kaldı. O zaman sizi tek kurtatarağı şey bu [...]
En iyi zayıflama diyeti sebzeli diyettir. Bu diyet en sağlıklı, doğal ve zararsız.
Sebzeli diyet yaparken dikkat edilecek şey yemeklerinizi böyle düzenleyeceksiniz:
Örnek: sebze yemekleri + et ( ekmeksiz yada kepekli ekmek ile)
Makarna ve pilav ayrı yenir ( ekmeksiz ve etsiz)
Bu diyet yaparken yaklaşık 3 ayda 10 kilo verebilirsiniz spor yapmadan.
Her gün sebzeleri değiştirmeyi çalışın, lahana, karnıbahar, [...]
Kas gelişim diyeti genelde erkekler yapar. O sağlığa zararlı olmaz, yeterki kas geliştiren haplardan uzak durun. Kas geliştirme haplar ve kokteyler sağlık için zararlı olabilir.
Diyet proteinli ve karbonhidratlı olduğu için spor yapan insanlar için uygundur.
Diyetin amacı bol proteinli yemek tüketmek:
Her gün yiyeceğiniz yemekler:
Sabahları: üç yumurta beyazı, bir bardak süt, peynir, yoğurt, yulaflı ekmek ve içecekler [...]
Kereviz hem metabolizmayi hızlandıran hemde çok besleyici ve faydalı bir sebzedir. A, B, C vitaminleri, fosfor, selenium, çinko, bakır, magnan mineralleri içeriyor. Kereviz güç verici bir sebze, iştah arttırır ve sinir sistemi düzeltir. Kerevizin sapı, kökü ve yaprağıda yemeklerde kullanılır:
Yoğurtlu kereviz tarifesi
Zayıflamak için çok kereviz yemeyi başlayabilirsiniz ama bu doğru değil. Kereviz fazla yememeye çalışın, çünkü kereviz böbreklere [...]
Kereviz çok faydalıdır ve sindirim sistemini hızlandırır. Onun için kereviz yememiz lazım. Kereviz hazırlamak kolay ama herkes onu yiyemez, kerevizin tadı size değişik gelebilir, bugünkü tarifi kerevizi gerçekten lezettli bir yemeğe dönüşebilir:
İki büyük kereviz rendeleyin. Yoğurdu sarımsakla karıştırın ve kerevize ekleyin. İşte bu kadar kolay ve lezzetli bir meze!
Kerevizin faydaları bu sayfadan daha detaylı öğrenin:
Kereviz faydaları ve [...]