Saglıklı beslenme çoğu zaman diyetsiz bir şekilde insanı zayıflatıyor. Resimde gördüğünüz gibi beslenmemiz değişik olmalı. Soframızda her türlü yemekler bulunmalı: yeşillik, sebze, meyve, tahillar, süt ürünleri, baharatlar, et ve deniz ürünleri. Sağlıklı beslenme de cips, kola, salam gibi yemekler bulunmamalı, özelliklede çoçuklara verilmemelidir. Kola ve cips gibi yemekler hem çok zararlı maddeleri içeriyorlar hem çok [...]
Fazla kilolu olmak, insan vücudunun sağlığını tehlike sınırlarının içine sokacak ölçüde haddinden çok derecede yağın birikmesinden dolayı ortaya çıkan hastalıktır. Bir kişiye kilolu yada obezit diyebilmek için vücudundane kadar yağ olduğunu ve dağılımı teşhis etmek gerekir. Bunu da günümüzde en sık kullanılan (Bedenin Kitlesinin İndeksi)nin hesaplanmasıdır. İnsan bedeni kitle indeksi (yabancı dilde “body mass index [...]
Metabolizma nedir ve metabolizmayı hızlandırmak için ne yapmamız ve ne yememiz lazım? Bugünlerde metabolizma hakkında herkes bir şeyler duymuştur. Metabolizma tam olarak nedir ve metabolizma nasıl hılzandırılır. En önemli soru- metabolizmayı sağlığa zarar vermeden nasıl hızlandıracağiz? İnsanın metabolizması yaşlılık ile yavaşlıyor, bunu durdurmak zor ama doğru yiyeceklerle ve sağlıklı yaşam ile hızlandırmak münkündür. Kolay bir şekilde [...]
Liposuction ile zayıflama. Liposuction nedir? Liposuction genelde bölgesel zayıflama için uygulanır. Yani vucudunuzdaki bazi bölgelerde yağ vaflalığı gidermek için liposuction uygulanabilir. Tam olarak hangi bölgelerde liposuction uygulanır? Göbek, bacak, diz, basen, bel, sırt, çene altı ve kollar için liposuction uygulayabilirsiniz. Liposaction ile zayıflama kolaylaşıyor. Ama liposuction ameliyatı başlamadan önce daha fazlasını öğrenin. Liposuction fiyat ları [...]
1. Fazla kilo ve şişmanlık sağlık için zararlı mı? Evet aşırı kilo, yani obezite sağlık için tehlikeli olabilir, özellikle çocuklar için. 2. Kilo almak kolay peki, kilo verme zor bir şey mı ? Eğer kilo kolay vermek istiyorsanız, bir kaç tane yöntem aynı zamanda kullanmak gerekir. Yani hem sağlıklı beslenme, hem spor, hem doktor kontrolu, o [...]
Aslında zayıflamanın sırrı çok basit ve ortada. Bu sırrı bilenin diyete ihtiyacı yok. Vucudumuzdaki kalori fazlasından dolayı biz kilo alıyoruz. Kalori nasıl giderilir? Tek yolu harekettir! Ne kadar çok hareket ediyoruz o kadar çok kalori yakıyoruz ve zayıflıyoruz. Hareket yeterince yapmadığımız için yediğimiz yemekler yağa dönüşüyor. Şimdi bakın: Her yemeği kalorilerde ölçebilirsiniz ve bunun için [...]
