Diyet dışında başka  zayıflama yolları var mıdır?

Evet var!!! Cevap çok basit; sağlıklı beslenme ve spor. Bu sizin metabolizmanızı hızlandırır ve sizde doğal bir şekilde zayıflayacaksınız. Ancak diyetten tek farkı var, zaman farkı. Sağlıklı beslenme ve spor ile zayıflamak istiyorsanız, minimum 1 sene alır, ama 3 aydan sonra zayıflamanızı fark edebileceksiniz. Çocuklar için bu en iyi zayıflama yoludur.

Diyet sağlık problemlere yolaçar mı?

Eğer diyet yaparken kendinize dikkat edecekseniz, sağlıklı diyet yaparsanız, hayır!!! Eğer diyet sık sık yaparsanız, hiç bir şey yemezseniz ve buna diyet derseniz evettir. Diyet aç kalmak demek değildir. Çoğu zamanda sadece kilo verdiren yemek miktarı kesmek yeterlidir.

Diyetten sonra kilo geri almamak nasıl başaracağım?

Birincisi boyazı keseceksiniz ve kilolarınız sabitleyene kadar eskisi gibi yemeyeceksiniz. İkincisi, size üzücü gelebilir ama spor yapmak şarttır. Zaten zayıflamak derdiniz yoksa bile, spor her insana şarttır. Yani siz şişmansınız diye, spor yapmak zorundasınız ve bundan mutsuzsunuz duşunmeyin. Spor yapmayan insanlar daha çabuk hastalanır, zayıf da olsa.