Diyet için yemek tarifleri- ciğer kavurması. Dana ciğeri ve tavuk ciğeri çok faydalılardır! Ciğer ara sıra sadece diyet yaparken değil, her zaman yemek gerekir. Hatta tavuk ciğeri daha ciğere göre daha çok besleyici, dana çok demir içerir, onun için özellikle çocuklara ciğer çok faydalıdır. Tavuk ciğeri satın alırken bir tek kötü tarafı- tavuklar her şey [...]
Önce pancarları temizleyin ve haşlayın hazır olana kadar. Çatal ile batırıp hazır olup olmadığını kontrol edebilirsiniz.
Sonda pancarları doğrayıp bir tabağa koyun.
Ayrı bir kasede zeytin yağı, sarımsak, limon ve sirke karıştırın, pancarın üzerine gezdirin ve soğutmaya bırakın.
Vakit varsada biraz buzdolapta tutun.
Pancar sebze olarak çok faydalıdır ve onu haftada 1 kere mutlaka yemek gerekir.
Diyet yaparken pancar da [...]
Diyet ve sağlıklı beslenme için salata:
Marul
Kırmızı lahana
havuç
turp
sarımsak
soğan
domates
salatalık
sirke
limon
zeytin yağı
nar sirkesi
Butün malzeleri kesip ve rendeleyip karıştırın ve sofraya servis edin.
Bu salata balık ve et ürünleri için idealdir. Diyet yapıyorsanız, yada sağlıklı besleniyorsanız çok sağlıklı bir salatadır. Eğer karın şişkinliğiniz varsa, gaz problemi varsa kırmızı lahana katmayınız.
Lahana çorbası evde yapmak isteyenler için lahana çorbası tarifi veriyorum. Lahana kapsülü de deneyebilirsiniz, ama bence lahana çorbası daha çok sağlıklı olur güvenlik acısından.
3 soğan, 1 yeşil biber, 1 kereviz, yarım lahana, 2 domates kesip suya atın ve haşlayın. İşte o kadar basıt, eğer diyet yapmak niyetiniz yoksa, baharat ve tuz atabilirsiniz, diyette iken ise tuz ve baharat [...]
Elma ile zayıflayanlar için çok güzel elma fırında tarifi.
Gerekli malzemeler:
4 tane ekşi yeşil elma
2 yemek kaşığı bal
50 gram ceviz
1 muz
1 kivi
vanilya
Elmaları yıkayıp içinden kabuğa zarar vermeden boşaltıyorsunuz. Dibine biraz bal döküp meyve kapışımı dolduriyorsunuz. Tadı değişik olsun istiyorsanız biraz zencefil katabilirsiniz. Elmanın kabuğu patlamaması için bir kaç yerde delin. Elmaları fırında 20 dakika 150 derecede [...]
Kereviz çok faydalıdır ve sindirim sistemini hızlandırır. Onun için kereviz yememiz lazım. Kereviz hazırlamak kolay ama herkes onu yiyemez, kerevizin tadı size değişik gelebilir, bugünkü tarifi kerevizi gerçekten lezettli bir yemeğe dönüşebilir:
İki büyük kereviz rendeleyin. Yoğurdu sarımsakla karıştırın ve kerevize ekleyin. İşte bu kadar kolay ve lezzetli bir meze!
Kerevizin faydaları bu sayfadan daha detaylı öğrenin:
Kereviz faydaları ve [...]