Sağlık Haberleri – Yalancı safran Yağı Kalp Hastalığı Riskini Azaltıyor. Yeni bir araştırmaya göre 16 hafta boyunca yemeklerde normal yağ yerine yalancısafran otu (aspir otu) yağını kullanmak kalp hastalıkları riskini azaltıyor. Bir doz aspir yağı, tip 2 diyabet, kolesterol, kan şekeri, insülin duyarlılığı, obezite ve inflamasyon (iltihaplanma)?a iyi geliyor. Ayrıca menopoz öncesi dönemdeki ve menopozdaki [...]
Çam ağacı’nın faydaları, çam ağacı ve sağlığımız. Etrafımızda oldukça sık olarak gördüğümüz bir bitki olan çam ağacı bitkisel tedavilerde de kullanılan bir ağaçtır. Bir çok çeşidi bulunan, kışın yapraklarını dökmeyen ve daima yeşil olarak kalan bir ağaçtır. Ilıman iklimlerde yabani şekilde yetişen ve güzel kokusu olan bir ağaçtır. Kozalakları ilk yıl süreyle kapalı kalır. İkinci [...]
Kahvenin zararları ve faydaları, çok kahve içenler için faydalı bilgiler. Kahvenin içenler üzerinde alışkanlık yaptığı, araştırmalarla kanıtlandı. Amerika?da yapılan yeni bir araştırmanın sonucuna göre ise; bir bardak kahve baş ağrısına, karaciğere ve mide rahatsızlıklarına karşı faydalı oluyor. Daily Mail gazetesinde çıkan haberde, kahvenin zararları ve faydaları anlatılıyor. İşte kahvenin zararları ve faydaları. Kahve zararları. Kalp. [...]
Fazla kilolu olmak, insan vücudunun sağlığını tehlike sınırlarının içine sokacak ölçüde haddinden çok derecede yağın birikmesinden dolayı ortaya çıkan hastalıktır. Bir kişiye kilolu yada obezit diyebilmek için vücudundane kadar yağ olduğunu ve dağılımı teşhis etmek gerekir. Bunu da günümüzde en sık kullanılan (Bedenin Kitlesinin İndeksi)nin hesaplanmasıdır. İnsan bedeni kitle indeksi (yabancı dilde “body mass index [...]
Metabolizma hakkında önemli bilgiler. Metabolizma ile ilgili çok sözler çok tartışmalar söylendi. Nasıl hızlı çalışan bir metabolizmaya sahip olabiliriz ya da hızlı çalışan mı yoksa yavaş çalışana mı? Tabi ki bu sorular önemli bunlara kısa cevaplar şeklinde ama faydalı olarak açıklamaya çalışacağım. İlk olarak konuya metabolizmanın nasıl yavaşladığından başlayalım. İnsan ne kadar ihtiyarlarsa o kadar [...]
Zayıflamak için neden her gün kahvaltı yapmalıyız? İdeal kilo kavuşmakta bize sadece egzersizler değil, sağlıklı beslenme de çok yardımcı oluyor. Ve bu sağlıklı beslenme kahvaltıdan başlamalı! Yemek yada yememek? Bilim adamlar bize devamlı hatırlatıyorlar -’ aç’ diyetler sağlık için zararlıdır. Az da olsa, yemek yemek gerekir. Ve kanıtlanmış ki, her hangi kahvaltı içermeyen diyet sağlığa zararlıdır. [...]
