Zayıflamak gerçekten düşündüğünüzden daha kolay! Bunun en önemli püf noktası- sabırdır. Yani sabırlı olacaksınız. Eğer yeni yaz sezonuna iki hafta içinde incecik dal gibi olmak amacınız varsa size sadece bir diyet yardımcı olur, ama bu halde siz yakında o kiloları geri alacaksınız. Yani düzgün bir diyet yapmakta zarar yok, eğer senede bir kere yaparsanız ve dikkat ederseniz, bu sizi kısa bir [...]
Sağlıklı zayıflamanın iki ana yolu vardır: sağlıklı beslenme ve egzersizler. Sağlıklı beslenirken ve egzersizler yaparken biz sadece zayıflıyoruz değil, sağlıklı kalıyoruz, genç kalıyoruz, ve çocuklarımıza sağlıklı yaşam ve sağlıklı hayatı öğretiyoruz…Her çalışmada düzen çok önemlidir. Şimdi siz zayıflamak için spor ve egzersizleri yaparsınız, diyet yaparsınız, ama çoğu insanlar zayıflayınca hem beslenme hemde egzersizleri bırakıyorlar. Özellikle [...]
Biliyorsunuzdur, oksijen hayat kaynağıdır. Yaşamak için en çok ihtiyacımız oksijendir. Oksijensiz yaşayamazdık. Aslında bir tane daha çok önemli dir şey var- su- susuz da yaşayamazdık. Su diyet ile zayıflamak çok inemli ve sağlıklı bir diyet- ama onu okumak için su diyet hakkında konuya geçiniz. Bu konu ben oksijen için açtım.
Avrupadan bize ye yeni Oksijen Terapi [...]