Bu diyet yapmak için gerekenler: Bir hafta boyu 10 belli yiyecek tüketeceksiniz.  Aynı zamanda günde 1.5 kilo ‘dan fazla yemek yiyemezsiniz. Diyetin bir şartı daha – menu da mutlaka o 10 tane yiyecekler mevcut olmalı! Ekstra olarak yiyebileceğiniz ürünler ( yemeğe katabileceğiniz ). Soğan, sarımsak, dereotu, maydanoz, limon suyu, bal, yeşil çayı, zeytin yağı, kepekli [...]