Zayıflamak gerçekten düşündüğünüzden daha kolay! Bunun en önemli püf noktası- sabırdır. Yani sabırlı olacaksınız. Eğer yeni yaz sezonuna iki hafta içinde incecik dal gibi olmak amacınız varsa size sadece bir diyet yardımcı olur, ama bu halde siz yakında o kiloları geri alacaksınız. Yani düzgün bir diyet yapmakta zarar yok, eğer senede bir kere yaparsanız ve dikkat ederseniz, bu sizi kısa bir [...]
Bölesel zayıflama biliyorsunuzdur, en zorlardan biridir. Bazen kilo veriyorsunuz genel olarak, tartı kilo gittiğini gösteriyor ama göbek, bel ve basen gibi bölgeleri bir türlü inceltemiyoruz. Bazi insanlar, hem kadınlar, hem erkekler son çare olarak bölgesel teknolojileri denemek istiyorlar. Peki bu teknolojiler nedir ve neler bilmek lazım bir merkeze gitmeden önce? Zayıflama merkezleri ne tür modern [...]
Göbek nasıl eriteceğiz? Göbek eritmek için pek çok etkili hareketler var. Bazi zor bazi basit, bazi yavaş göbeği eritirler, bazi hızlı, işte Dr. Ender Saraç çok güzel göbek eritme hareketleri tavsiye etti. Eğer bu tavsiyelere uyarsanız ve aynı zamanda doğru beslenirseniz, mutlaka iyi sonuçlara ulaşacaksınız. Unutmayınız, diğer egzersizler gibi bu hareketler de devamlı, aralıksız, işte bugün yaptım, [...]
Saçınıza, vucudunuza gibi sağlıklı beslenme’ ye ihtiyacı var. Onun için hergün düzenli sebze ve meyve yemelisiniz, vitaminler, mineraller, antioksidanlar, onlar eksikse, saçınız da zarar görür. Su saçımıza parlaklır verir, onun için bu diyette bol su içeçeksiniz. Bu diyetin bir parçası da soya ve soya ürünleri. Soya doğal estrojen içerir, estrojen bir güzellik hormonu ( bu arada [...]
Kilo vermek için zayıflama yöntemleri uygulamak yada diyet yapmak yeterli değildir. Bu sizin vucudunuzdur ve size bağlı zayıflama yada zayıflamamak. Gerçekten zayıflamak istiyorsanız, zayıflayabilirsiniz. Bu kanıtlanmış bir şey, ama bu işte bir de psikoloji vardır. Kilo vermek için karar vermek lazım. Bu kararı eşiniz, akrabalarınız, aileniz, komşunuz değil, siz vermelisiniz. Peki siz zayıflamaya hazır mısınız? [...]
