Birinci ve ikinci günün menüsü:

Sabah meyve yiyeceksiniz,

Öğle yemekte sebze yada salata yiyebilirsiniz, yoğurt

Akşam yemekte et ve salata, kepekli ekmek.

Gece için meyve.

Aslında o kadar da zor bir diyet değildir bu ama enerjisiz bıraktığı için metabolizmanız bozulabilir ve son olarak zayıflama durur. Unutmayın, zayıflamak için metabolizmayı durdurmak değil, hızlandırmak gerekir.

Bu diyetteki yemekleri çok hafif ve hem enerjisiz hem güçsüz sizi bırakır, 2 günden fazla onu yapmayın ve sık sık tekrarlamayın.