Asyada kepekli pirinç çocuklar ve yaşlılar yiyorlar. Avrupada ve Amerikada ise onu sağlıklı yaşam sürdüren insanlar tütetüyorlar. Kepekli pirinç  sağlıklı beslemenin çok önemli bir yemeğidir. Beyaz pirinçe göre kepekli pirinç daha çok vitamin ve mineral içerir. Bir tane daha özelliğide- bağırsakları temizliyor, kepekli pirincin dış lifleri bağırsak duvarlardaki yapışan maddeleri çıkarıp vucudumuzu sağlıklı tutar. Zaten vitamin ve mineral olan yer pirincin kabuğudur.

Kepekli pirincin kabuğu vitamin B, lif, ve folik asit içerir, ve diğer çok faydalı vitaminler ve mineralleri. Kepekli pirinç beyaz pirince göre daha çok uzun süre hazırlanıyor.

Uyandıktan sonra bir bardan maden suyu için yada bitki çayı, tercihinize göre: ıhlamur, papatya, nane gibi çaylar.

Günde 200 gram kepekli pirinç yiyin, 100 gram meyve, 400 gram sebze, bir kaşık zeytin yağ ve salatalara biraz sirke katın.

Diyet kategoride kepekli pirinç diyeti bulabilirsiniz:

Kepekli pirinç diyeti